PEMBAHARUAN
03 Januari 2025
Apple Fitness+ memperkenalkan serangkaian cara baru yang menarik untuk tetap aktif dan menjaga pikiran di tahun 2025
Penawarannya termasuk program baru untuk latih kekuatan, pickleball, yoga, dan meditasi pernapasan, serta kolaborasi baru dengan Strava
Apple Fitness+ mengawali tahun baru dengan rangkaian program terbesarnya, menghadirkan lebih banyak cara bagi pengguna untuk tetap aktif dan menjaga pikiran di tahun 2025. Layanan ini memperkenalkan program latihan kekuatan progresif yang dirancang untuk menghilangkan keraguan dalam menyusun rutinitas yang sempurna, bersama dengan program pengondisian untuk pickleball — salah satu olahraga yang paling cepat berkembang di dunia. Program yoga bergaya lokakarya baru membantu pengguna meningkatkan keterampilan mereka dengan pose puncak yang populer, sementara program meditasi pernapasan mendukung pengelolaan stres, meningkatkan energi, dan fokus. Seri Artist Spotlight menampilkan lebih banyak bintang musik terkemuka, termasuk Janet Jackson, Coldplay, Bruno Mars, dan Kendrick Lamar, sementara episode baru Time to Walk menampilkan Adam Scott, Rita Ora, Daddy Yankee, Tiffany Haddish, dan lainnya. Alex Wong, koreografer, penari, dan bintang So You Think You Can Dance yang terkenal, memimpin latihan interval intensitas tinggi eksklusif di layanan ini.
Konten baru akan tersedia mulai Senin, 6 Januari, di iPhone, iPad, dan Apple TV. Dengan Apple Watch, pengguna dapat meningkatkan pengalaman mereka dan menambahkan lapisan motivasi ekstra dengan metrik real-time untuk melacak kemajuan. Fitness+ juga berkolaborasi dengan Strava untuk menghadirkan integrasi baru ke pengalaman aplikasi Strava, bersama dengan penawaran percobaan Fitness+ khusus untuk pelanggan Strava, dan atlet terkenal dari komunitas Strava akan tampil sebagai tamu di latihan.
“Fitness+ dirancang untuk mendukung perjalanan kebugaran dan kesehatan setiap orang yang unik, menyediakan latihan, meditasi, dan program yang ramah serta memotivasi yang memudahkan untuk tetap aktif dan menjaga pikiran," ujar Jay Blahnik, Vice President Fitness Technologies Apple. "Dari latihan yang dapat meningkatkan kekuatan dan ketepatan untuk pickleball, hingga meditasi pernapasan yang membantu meredakan stres, bersama dengan sesi Artist Spotlight yang menampilkan lagu-lagu hits ikonik, dan kolaborasi menarik dengan Strava, Fitness+ memiliki sesuatu untuk menginspirasi, memotivasi, dan membantu semua orang merasakan kondisi terbaik mereka di tahun 2025."
Tiga Minggu Kekuatan Sempurna
Fitness+ memperkenalkan program kekuatan progresif baru yang memandu pengguna melalui proses membangun dan mempertahankan kekuatan, dengan fokus pada efisiensi. Program panduan tiga minggu ini menargetkan setiap kelompok otot inti dengan 12 latihan berdurasi 30 menit: Progressive Overload (Minggu Pertama), Time Under Tension (Minggu Kedua), dan Kekuatan Dinamis (Minggu Ketiga). Dirancang untuk hasil dan pengulangan, rutinitas kebugaran dasar ini adalah rutinitas yang dapat dilakukan berulang kali oleh pengguna, menyesuaikan beban seiring bertambahnya kekuatan mereka.
Kekuatan, Ketahanan, dan Ketangkasan untuk Pickleball
Pickleball adalah salah satu olahraga yang paling cepat berkembang di dunia, disukai oleh pemain kasual dan kompetitif. Fitness+ kini menawarkan program Kekuatan, Ketahanan, dan Ketangkasan untuk Pickleball yang menampilkan juara pickleball profesional Catherine Parenteau, yang menduduki peringkat 1 dunia di nomor tunggal dan ganda. Program ini mencakup gabungan latihan yang terinspirasi oleh program latihan Parenteau sendiri, semuanya dirancang untuk membantu pengguna merasa percaya diri dan tampil sangat baik di lapangan.
Pose Puncak Yoga
Pose Puncak Yoga menghadirkan pengalaman bergaya lokakarya yang intim, langsung kepada pengguna di mana pun mereka berada, dengan perhatian terhadap bentuk dan pendidikan yang biasanya ditemukan dalam sesi antara dua individu. Setiap sesi menyoroti satu pose puncak — termasuk Penari, Tangan Berputar ke Jempol Kaki, dan Gagak — untuk memberikan waktu dan instruksi terfokus kepada pengguna guna membangun kepercayaan diri dan keterampilan. Untuk setiap pose, ada alur persiapan selama 10 menit untuk memanaskan pengguna sebelum sesi latihan 10 menit berikutnya.
Pengenalan Meditasi Pernapasan
Program Pengenalan Meditasi Pernapasan yang baru mengajarkan teknik-teknik yang ampuh dan mudah diikuti untuk mengelola stres, meningkatkan energi, dan fokus. Pengguna dapat memilih dari lima meditasi berdurasi 10 menit — seperti pernapasan perut, kotak, dan laut — untuk bersantai, memulihkan tenaga, atau fokus kembali. Selain itu, Bernapas kini menjadi tema dalam Fitness+, sehingga totalnya menjadi 12 tema meditasi unik, termasuk Tenang, Tidur, dan Suara. Tema-tema ini makin memudahkan pengguna untuk menemukan praktik meditasi yang sesuai dengan gaya hidup mereka.
Sorotan Bintang Musik Terkemuka
Seri Artist Spotlight, yang mendedikasikan seluruh daftar putar latihan untuk satu artis, kembali dengan latihan baru yang menampilkan musik dari beberapa artis terkemuka dunia. Artis papan atas mendatang antara lain Janet Jackson (mulai 13 Januari), Coldplay (mulai 20 Januari), Bruno Mars (mulai 27 Januari), dan bintang utama Super Bowl LIX Halftime Show Apple Music Kendrick Lamar (mulai 3 Februari). Setiap daftar putar dibuat untuk memberikan semangat pada olahraga di berbagai jenis latihan, mulai dari Bersepeda dan Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT) hingga Kekuatan dan Menari, yang menambahkan tingkat energi baru pada setiap gerakan.
Episode Baru Time to Walk
Time to Walk — pengalaman audio pemenang penghargaan di iPhone dan Apple Watch yang dirancang untuk membantu orang lebih sering berjalan kaki — memungkinkan pengguna berjalan bersama beberapa sosok paling menarik dan berpengaruh di dunia saat mereka berbagi cerita, foto, dan lagu. Episode baru dimulai pada 13 Januari dengan aktor dan komedian pemenang penghargaan Adam Scott, yang membintangi musim baru yang sangat dinantikan Severance, tayang perdana pada 17 Januari secara eksklusif di Apple TV+.
Episode lain musim ini menampilkan artis dan produser rekaman yang dinominasikan dua kali untuk GRAMMY Steve Aoki; aktor dan produser pemenang penghargaan Lana Condor; aktor dan penyanyi Tiffany Haddish; penyanyi, penulis lagu, dan aktor pemenang penghargaan global Rita Ora; artis urban Latin pemenang penghargaan Daddy Yankee; dan aktor, produser, serta penari Maddie Ziegler.
Pelatih Tamu Alex Wong
Koreografer profesional, penari, dan bintang So You Think You Can Dance Alex Wong menghadirkan bakat kelas dunianya ke Fitness+ dalam latihan interval intensitas tinggi eksklusif. Dalam latihan Menari khusus selama 20 menit, Wong memimpin rutinitas berenergi tinggi dan memotivasi untuk semua level bersama pelatih Fitness+.
Fitness+ Bekerja Sama dengan Strava
Fitness+ berkolaborasi dengan Strava, aplikasi untuk orang-orang yang aktif, untuk menghadirkan integrasi baru ke pengalaman Strava, dan penawaran khusus bagi pelanggan Strava. Dengan integrasi yang ditingkatkan, saat anggota berbagi latihan Fitness+ ke aplikasi Strava, kini akan ditampilkan detail yang lengkap — termasuk gambar episode, nomor episode, genre musik, nama pelatih, dan metrik — untuk melacak perjalanan kebugaran mereka dan membagikannya dengan komunitas mereka di Strava. Pelanggan Strava baru dan lama juga dapat mendapatkan hingga tiga bulan Fitness+ tanpa biaya, dan memanfaatkan perpustakaan konten kebugaran dan kesehatan 4K Ultra HD terbesar di dunia, dengan lebih dari 6.500 latihan dan meditasi di 12 tipe latihan untuk mendukung latihan mereka.1 Selain itu, atlet terkenal dari komunitas Strava akan bergabung dengan tim pelatih Fitness+ sebagai tamu istimewa dalam latihan sepanjang tahun.
Cincin di Tahun Baru dengan Apple Watch
Untuk mengawali tahun baru, pengguna Apple Watch dapat menerima penghargaan edisi terbatas saat mereka menutup ketiga cincin Aktivitas selama tujuh hari berturut-turut di bulan Januari.
Harga dan Ketersediaan
- Apple Fitness+ tersedia sebagai layanan berlangganan dengan biaya $9.99 (AS) per bulan atau $79.99 (AS) per tahun, dan dapat dibagikan dengan hingga lima anggota keluarga lainnya.
- Fitness+ termasuk dalam paket Premier Apple One, yang, jika tersedia, juga akan memberi pelanggan akses ke Apple Music, Apple TV+, Apple Arcade, Apple News+, dan iCloud+ dengan kapasitas penyimpanan 2 TB, dan dapat dibagikan dengan hingga lima anggota keluarga lainnya.
- Fitness+ tersedia di Australia, Austria, Brasil, Kanada, Kolombia, Prancis, Jerman, Indonesia, Irlandia, Italia, Malaysia, Meksiko, Selandia Baru, Portugal, Rusia, Arab Saudi, Spanyol, Swiss, Uni Emirat Arab, Britania Raya, dan Amerika Serikat.
- Tiga bulan langganan Apple Fitness+ tersedia untuk pelanggan yang membeli Apple Watch Series 4 atau lebih baru, iPhone 11 atau lebih baru, iPad (generasi ke-9) atau lebih baru, iPad Air (generasi ke-5) atau lebih baru, iPad mini (generasi ke-6) atau lebih baru, iPad Pro 11 inci (generasi ke-3) atau lebih baru, iPad Pro 12,9 inci (generasi ke-5) atau lebih baru, Apple TV HD, atau Apple TV 4K (generasi ke-2). Satu bulan langganan Fitness+ tersedia untuk semua pelanggan baru lainnya.
- Apple Fitness+ memerlukan iPhone 8 atau lebih baru dengan iOS 16.1 atau lebih baru, atau Apple Watch Series 3 atau lebih baru dengan watchOS 7.2 atau lebih baru yang dipasangkan dengan iPhone 6s atau lebih baru dengan iOS 14.3 atau lebih baru.
- Integrasi baru latihan Fitness+ di aplikasi Strava memerlukan versi terbaru aplikasi Strava dan iPhone dengan iOS 18.2. Pengguna Strava dengan Apple Watch perlu memperbarui ke watchOS 11.2.
Bagikan artikel
Media
-
Teks artikel ini
-
Gambar dalam artikel ini
- Mulai hari ini, pelanggan Strava dapat mendapatkan dua bulan sebagai tambahan dari percobaan gratis satu bulan yang ditawarkan kepada pengguna baru Fitness+, dengan total tiga bulan. Penawaran ini akan tersedia mulai di Australia, Kanada, Britania Raya, dan Amerika Serikat. Lihat strava.com untuk detailnya.