NOVEDAD
16 de septiembre de 2024
watchOS 11 ya está disponible
Las novedades incluyen la app Constantes Vitales, Carga de Ejercicio, más opciones para personalizar los anillos de Actividad y el Grupo Inteligente, y mucho más
Apple ha lanzado watchOS 11, que añade al reloj más popular del mundo potentes prestaciones de salud y forma física, aún más opciones de personalización, prestaciones inteligentes, y nuevas formas de estar conectados.
Ahora los usuarios del Apple Watch pueden consultar la nueva app Constantes Vitales, para comprobar rápidamente las principales métricas y tener una visión más completa sobre su estado de salud general. 1 Además, la posibilidad de medir la carga del ejercicio ayuda a adaptar los entrenamientos para mejorar la forma física y el rendimiento, y los anillos de Actividad son aún más personalizables. El Apple Watch y la app Salud en el iPhone y el iPad también ofrecen más información a las usuarias embarazadas.
El Grupo Inteligente y la esfera Fotos aprovechan la inteligencia del dispositivo para ofrecer una experiencia aún más personalizada. Y con Aviso de Llegada, la app Traducir y las nuevas funcionalidades para el gesto de doble toque en el Apple Watch, los usuarios disfrutarán de una mayor comodidad y conectividad.
App Constantes Vitales
La app Constantes Vitales permite a los usuarios conocer su estado de salud diario, y también consultar datos clave de salud de un vistazo que se registran mientras duermen para comprobar fácilmente si están dentro de sus valores normales. Cuando dos o más métricas sobrepasan el rango de sus valores normales, los usuarios pueden recibir una notificación, así como un mensaje donde se detalla cómo esas alteraciones pueden estar relacionadas con factores como los cambios de altitud, el consumo de alcohol o alguna patología.
Para informar de las clasificaciones y notificaciones fuera de rango, la app Constantes Vitales usa un algoritmo desarrollado con datos reales a partir del estudio Apple Heart and Movement Study sobre salud cardiovascular y ejercicio físico que profundiza en estos dos factores y cómo se relacionan entre sí.
Carga de Ejercicio
Carga de Ejercicio es una forma de medir el impacto que tienen la intensidad y la duración de los entrenamientos en el cuerpo a largo plazo, un concepto que usan tanto entrenadores como atletas de élite para mejorar su rendimiento. El Apple Watch ahora ofrece a los usuarios información específica sobre su carga de ejercicio, lo que les puede ayudar a tomar decisiones mejor informadas acerca de sus entrenamientos diarios, especialmente cuando se preparan para una competición.
El Apple Watch establece una carga de entrenamiento de 28 días, una media ponderada que representa tanto la duración como la intensidad de los entrenamientos durante ese periodo, que se mide con un nuevo índice de esfuerzo. En todas las sesiones se pueden consultar los índices de esfuerzo para registrar su dificultad en una escala del 1 al 10. Y para los entrenamientos de cardio más populares se usa un nuevo algoritmo y una combinación de datos que genera automáticamente un índice de esfuerzo estimado que los usuarios pueden ajustar de forma manual. En el caso de los entrenamientos que no cuenten con un cálculo automático, como los de fuerza, los usuarios pueden añadir su valoración al terminar.
En las apps Actividad y Constantes Vitales, los usuarios pueden ver su carga de ejercicio en los últimos siete días comparada con la de los últimos 28, que aparecerá clasificada como muy por debajo, por debajo, estable, por encima o muy por encima. Esto les ayudará a saber si la tensión a la que están sometiendo a su cuerpo está aumentando, es la misma o está bajando, y así ajustar su plan de entrenamiento para obtener los mejores resultados. La app Fitness del iPhone muestra datos adicionales sobre el posible impacto en su condición física si se mantiene el nivel de entrenamiento actual, como por ejemplo el riesgo de lesión o cómo podría afectar a su rendimiento.
Más opciones para personalizar los anillos de Actividad
En watchOS 11, los anillos de Actividad son aún más personalizables. Ahora se pueden ajustar según el día de la semana, por lo que se adaptan a la perfección a los horarios de los usuarios. Y si los usuarios planifican un día de descanso durante su entrenamiento o simplemente necesitan parar un día, ahora pueden poner en pausa los anillos durante un día, una semana, un mes o incluso más tiempo sin que afecte a sus premios y rachas. También es posible personalizar la pestaña Resumen de la app Fitness en el iPhone.
Datos adicionales durante el embarazo
watchOS 11, iOS 18 y iPadOS 18 ofrecen datos adicionales para las usuarias embarazadas, que ahora pueden registrar los cambios en su salud física y mental. La app Control del Ciclo del Apple Watch muestra la edad gestacional y permite anotar los síntomas más frecuentes que se experimentan durante el embarazo. Además, la app Salud sugerirá a las usuarias revisar datos como el umbral para las notificaciones de frecuencia cardiaca alta, ya que esta suele aumentar durante el embarazo.
Más opciones de personalización para el Grupo Inteligente
El Grupo Inteligente se ha diseñado para que los usuarios puedan acceder rápidamente a información importante desde cualquier esfera. Además, ahora usa la inteligencia del dispositivo para añadir y sugerir widgets según la hora, la fecha, la ubicación, las rutinas diarias y más; de forma que es aún más fácil acceder a las funciones del Apple Watch cuando el usuario necesita usarlas. También se añaden nuevos widgets, como Fotos, Distancia o Shazam. Y con lo nuevos widgets interactivos, los usuarios pueden interactuar con las apps directamente desde el Grupo Inteligente del Apple Watch, donde también están disponibles las actividades en tiempo real.
Aviso de Llegada, app Traducir y desplazamiento con el gesto de doble toque
Por primera vez, el Apple Watch incluye la prestación Aviso de Llegada, a la que se puede acceder directamente desde las apps Entreno y Mensajes. Ahora los usuarios pueden activar Aviso de Llegada durante todo el entrenamiento, como por ejemplo cuando salen a correr muy temprano o van al gimnasio por la noche, para que sus familiares o amigos puedan estar al tanto hasta que terminen.
La app Traducir, que ahora está disponible en el Apple Watch, usa el aprendizaje automático para el reconocimiento de voz y ofrecer al instante traducciones que los usuarios pueden consultar directamente en la muñeca. El Grupo Inteligente incluso puede mostrar el widget de la app Traducir cuando los usuarios viajen a un lugar donde se hable un idioma distinto del que tengan configurado en su Apple Watch.
El gesto de doble toque ahora también sirve para desplazarse por cualquier app, lo que facilita el uso del Apple Watch con una sola mano.
Nuevas esferas
watchOS 11 estrena tres esferas.
- La esfera Fotos se ha renovado para ayudar a los usuarios a seleccionar las mejores imágenes, ya que usa el aprendizaje automático para hacer recomendaciones basadas en criterios como la estética, la composición o incluso expresiones faciales. Un algoritmo personalizado encuentra la mejor composición optimizando la posición del sujeto en el encuadre y creando una sensación de profundidad. Además, la esfera Fotos ahora ofrece un modo dinámico que muestra una imagen distinta cada vez que se levanta la muñeca.
- La esfera Flujo tiene un original diseño gráfico que llena la pantalla de color cada segundo, aprovechando al máximo la pantalla más amplia y la frecuencia de actualización de 1 Hz del Apple Watch Series 10.
- La esfera Reflejos presenta un dial brillante que reacciona de forma sutil a los movimientos del usuario.
App Mareas
watchOS 11 estrena la app Mareas, que permite a los usuarios estar al tanto de las condiciones del mar para planificar sus actividades en aguas abiertas. Los usuarios pueden consultar la previsión de mareas para siete días consecutivos en playas y localizaciones adaptadas al surf de todo el mundo, con datos como los horarios de pleamar y bajamar, cómo va subiendo y bajando la marea, la altura y dirección de las olas o a qué hora sale y se pone el sol, con los datos trazados sobre una línea temporal. Los usuarios también pueden consultar las playas cercanas en un práctico mapa y usar las nuevas complicaciones para consultar de un vistazo información actual de las mareas en sus lugares favoritos para hacer surf o nadar.
Otras novedades de watchOS 11
- Más tipos de entrenamiento de la app Entreno, como fútbol, fútbol americano y australiano, hockey sobre hierba, lacrosse, esquí alpino y de fondo, snowboard, golf, remo al aire libre y muchos más, ahora pueden registrar la distancia. Los mapas de rutas también están disponibles para más tipos de entrenamiento.
- Los entrenos personalizados ahora pueden usarse para nadar en piscina, y todos tienen una vista A Continuación que muestra el tiempo que queda en un intervalo y un avance del siguiente.
- Mapas de Apple incluye rutas de senderismo por parques nacionales de Estados Unidos, y los usuarios también pueden crear sus itinerarios personalizados a pie desde la app Mapas en el iPhone. Estas rutas pueden guardarse en el Apple Watch y consultarse sin conexión para recibir indicaciones paso a paso incluso sin tener el iPhone a mano.
- En la app Cartera, las entradas ahora incluyen más información, como la hora de apertura del recinto, y los eventos ahora aparecerán como Actividades en Directo en tu Grupo Inteligente mostrando el asiento y otros datos de interés en la parte superior del Grupo Inteligente.2
- Tap to Cash permite a los usuarios enviar y recibir dinero en Apple Cash acercando sus dispositivos Apple Watch o iPhone.3
Privacidad
La privacidad es fundamental en el diseño y desarrollo de todas las prestaciones de Apple. Si el dispositivo de un usuario está protegido con código, Touch ID o Face ID, todos los datos de salud y ejercicio de la app Salud, salvo los de Datos Médicos, están cifrados. Los datos de Salud que se guardan en iCloud se cifran mientras están en tránsito o en los servidores de Apple. Al utilizar iOS, iPadOS y watchOS con la autenticación de doble factor por defecto y un código, los datos de la app Salud sincronizados con iCloud se cifran de extremo a extremo, lo que significa que Apple no tiene la clave para descifrarlos, y por lo tanto no puede leerlos.
Disponibilidad
watchOS 11 ya está disponible para el Apple Watch Series 6 y modelos posteriores, y requiere un iPhone XS o posterior con iOS 18. No todas las prestaciones están disponibles en todos los dispositivos y en todas las regiones.
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Imágenes en este artículo
- La app Constantes Vitales no está pensada para uso médico y solo debe utilizarse para cuidar el bienestar general.
- Las mejoras de Cartera de Apple relacionadas con entradas están disponibles para los eventos organizados por entidades emisoras participantes.
- Los servicios de Apple Cash se prestan a través de Green Dot Bank, miembro de la FDIC. Apple Payments Services LLC, una filial de Apple Inc., es un proveedor de servicios de Green Dot Bank para las cuentas de Apple Cash. Ni Apple Inc. ni Apple Payments Services LLC son un banco. Más información sobre los términos y condiciones. Solo disponible en Estados Unidos y en determinados dispositivos.